Hva er ketose?

Innholdsfortegnelse

Ketose er en tilstand kroppen din befinner seg i når den brenner fett som drivstoff i stedet for karbohydrater.

La oss ta en nærmere titt!

Vi har et sukkerlager i kroppen vår på ca 500g. Hvis du ikke spiser noe sukker på ca 48 timer er dette lageret tømt.

«Men SmørJesus: Det finnes jo mange celler i hjernen vår som ikke kan brenne fett som drivstoff, og MÅ ha glukose? Hva skjer da? Skrur hjernen seg av?»

Ikke noe å bekymre seg over! Dette har nemlig kroppen funnet en vakker måte å løse på.

Når kroppen din ikke har tilgang på glukose fra karbohydrater skjer det noe magisk.

Leveren din forsyner seg av fettsyrer fra ditt eget fettlager, og omdanner fettsyrene til noe som heter «Keton-legemer» eller «ketoner».

Disse ketonene er et alternativt superdrivstoff kroppen din kan bruke.

Denne tilstanden – når kroppen er tom for sukker, og produserer ketoner i dets plass – er det man kaller «å være i ketose».

Ketose er altså en «metabolsk tilstand».

«Men SmørJesus! Kan jeg kun oppleve ketose ved å ikke spise på to dager?»

No sir! Du kan nemlig opprettholde ketose ved å gå på en «keto-diett«.

Det finnes mange triks for å komme seg inn i ketose, og de vil bli dekket i nærmeste fremtid.

Del innlegg

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Trym W. Syversen

En verdig motstander av det ukjente,helseblogger,KETO-geek og livsstilsfilosof.

Smørjesus
Innholdsfortegnelse

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *